دليل مستشفى ريم: ما الذي يجب الانتباه إليه في منتجات العناية بالبشرة والشعر، والبدائل الأكثر أمانًا

مع وجود عدد لا يُحصى من منتجات التجميل على الأرفف، من الضروري معرفة المكونات التي يجب تجنبها. فليست كل المواد الكيميائية آمنة؛ فبعضها قد يخلّ بوظائف الهرمونات، يسبب الحساسية، أو حتى يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. في مستشفى ريم، نؤمن بأهمية تمكينك بالمعلومات الضرورية حتى تختار بحكمة. 

فيما يلي تحليل مفصل حسب الفئة، مع المكونات غير الآمنة، والبدائل الصحية: 

 المكونات غير الآمنة والبدائل الأكثر أماناً

1. الشامبوهات ومرطّبات الشعر 

ما الذي يجب الانتباه إليه: 

• السلفات (SLS, SLES): منظفات قوية لكن تجفّف الشعر وفروة الرأس وقد تسبب تهيجًا. يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد والشعر، مما يؤدي إلى الجفاف، التهيج، وضعف الحاجز الواقي للبشرة، خصوصًا لدى الذين لديهم بشرة حساسة، أو إكزيما، أو مشاكل فروة الرأس مثل القشرة. 
• البارابين والفثالات: مواد حافظة وملدّنة تُستخدم على نطاق واسع. تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تؤثر في النشاط الهرموني؛ أي قد تغيّر التوازن الهرموني الطبيعي في الجسم. بعض المنظمات الكبرى تسمح باستخدام أنواع محددة من البارابين ضمن حدود معينة. 
• الفورمالديهايد: تُستخدم في علاجات فرد الشعر؛ قد تسبب تهيّج بالجلد وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان. تُصنّف الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) الفورمالديهايد كعنصر مسبب للسرطان من الفئة الأولى، خصوصًا في أنظمة الفرد المعتمدة في بعض الصالونات. 
• السيليكونات والزيوت المعدنية: غالبًا آمنة وغير مهيّجة للبشرة (على المستوى التجميلي)، لكن استخدامها على المدى الطويل قد يؤدي إلى تراكمها على الشعر وفروة الرأس، مما يسد مسام الشعر، ويمنع التهوية، وقد يؤدي إلى اختناق فروة الرأس. 

 بدائل أفضل: 

• الشامبوهات والمرطبات الخالية من السلفات، البارابين، والسيليكون مثل المنظفات اللطيفة القائمة على Cocoglucoside و Decylglucoside). تُصنع هذه المكونات من مشتقات زيت جوز الهند مع الجلوكوز (المستخرج غالبًا من الذرة أو الفواكه). 
• المرطبات الخفيفة؛ استخدم زيوت مثل الأرجان أو الجوجوبا بدل الزيوت المعدنية الثقيلة. 

نصيحة مهمة: اقرأ الملصق دائمًا بدون استثناءات 

اختر علامات تجارية تُظهر بوضوح القائمة الكاملة للمكونات. عبارات مثل “خلطة سرية” بدون تفاصيل تُعد من إشارات الخطر. الشفافية تساعدك على تجنب المواد المسببة للحساسية واختيار المنتج وفق احتياجات بشرتك وفروة رأسك. 

لا تنخدع بالحيل التسويقية. بشرتك وصحتك وسلامتك لا يصح أن تكون مجالًا للتخمين. 

2. معجون الأسنان 

ما الذي يجب الانتباه إليه: 

• Triclosan: كان شائعًا سابقًا، ولكنه الآن مرتبط باضطرابات هرمونية وقد تم حظره في بعض الاستخدامات. 
• Sodium lauryl sulfate: قد يسبب تهيج الفم أو تقرحات لدى الأشخاص ذوي الحساسية. 

بدائل أفضل: 

• معجون أسنان يحتوي على فلورايد (أساسي لمنع التسوس) مع منظفات ألطف مثل المسواك. 
• منتجات مكتوب عليها “خالية من السلفات SLS و خالية من triclosan. 

3. المكياج (كريم الأساس، أحمر الشفاه، وغيرها)

ما الذي يجب الانتباه إليه: 

• المعادن الثقيلة مثل الرصاص، الزرنيخ، الزئبق: قد توجد كشوائب في بعض الملونات. 
• البارابين والفثالات: شائعة في أحمر الشفاه وكريم الأساس. راجع الملاحظات أعلاه بشأن الاستخدام الحذر لهاتين المادتين. 

بدائل أفضل: 

• اختيار علامات تجارية تقوم باختبارات واضحة ومراقبة للشوائب. 

نصيحة مهمة:
لا يوجد تعريف موحّد أو منظم لـ “المنتجات التجميلية النظيفة” لذا من المهم للمستخدمين: 

• التحقق من قائمة المكونات 
• البحث عن شهادات معتمدة للمنتجات مثل EWG Verified أو Ecocert أو USDA Organic 
• فهم فلسفة العلامة التجارية في إصدار المنتجات 

4. الصابون وغسول الجسم

ما الذي يجب الانتباه إليه: 

• السلفات: يمكن أن تسبب جفافاً للجلد. 
• الفثالات، البارابين، العطور الصناعية: جميعها قد تخل بوظائف الغدد الصماء (تعمل كعوائق هرمونية). 
• التلكTalc: أحيانًا يكون ملوثًا بالأسبستوس المسبب للسرطان. 

بدائل أفضل: 

• منتجات تحتوي على الجلسرين أو خلطات منظفة لطيفة على البشرة مثل decyl glucoside. 
• للترطيب والتلطيف: دقيق الشوفان أو زبدة الشيا. 

5. مزيلات العرق ومضادّات التعرّق

المكونات الضارة التي يجب تجنّبها: 

• مركّبات الألومنيوم (مثل Aluminum Chlorohydrate): 
• تُستخدم عادةً في مضادّات التعرّق لحجب الغدد العرقية، لكنها قد تسبب مشكلات صحية: 
  • تهيج الجلد وتسبب ردود فعل تحسّسية: احمرار، حكة، أو طفح جلدي، خصوصًا إذا وُضعت على بشرة ملتهبة أو تمّت حلاقتها مؤخرًا. 
  • مشاكل في الكلى: وفقًا لإرشادات الإدارة الأميركية للغذاء والدواء (FDA)، قد يواجه الأشخاص الذين لديهم ضعف في وظيفة الكلى صعوبة في التخلص من الألومنيوم بكفاءة. يُنصح بالحذر لمن لديهم أمراض fhg;gn. 
• البارابين، Triclosan، والعطور الصناعية: قد تسبب التهيّج أو التحسّس؛ triclosan يحمل أيضًا مخاطر مقاومة البكتيريا واضطراب في النظام الهرموني. 

بدائل أفضل: 

• مزيلات العرق الطبيعية: اختر منتجات تحتوي على: 
  • البيكنج صودا (باعتدال) 
  • أملاح الزنك 
  • هيدروكسيد المغنيسيوم 
  • الفحم النشط
    قد تعمل بشكل جيد ولكن قد تسبب تهيّجًا، لذا اختر منتجات منخفضة القلوية إذا كانت بشرتك حساسة. 
• الخيارات الخالية من الألومنيوم أو العطور أو بعطور طبيعية:
  مثالية للبشرة الحسّاسة أو الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والأمراض المزمنة. 

6. بودرة الجسم

ما الذي يجب الانتباه إليه: 

• Talc (التلك): احتمالية التلوث بالأسبستوس تجعله مثيراً للقلق (غير مسموح به في منتجات التجميل ذات الجودة المرتفعة في العديد من الأسواق).
  التلك الطبيعي غالبًا ما يوجد بالقرب من رواسب الأسبستوس في الأرض. الأسبستوس هو مُسرطن من الفئة الأولى حسب الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC). 

المخاطر الصحية المرتبطة بتلوث التلك: 

1. سرطان الغشاء البلوري للرئة (Mesothelioma): سرطان نادر يصيب الغشاء البلوري (الغشاء المحيط بالرئتين)، مرتبط بالتعرض للأسبستوس، غالبًا عبر استنشاق بودرة تحتوي على التلك المُلوث بالأسبستوس. 
2. مشاكل في الرئة: حتى التلك الخالي من الأسبستوس، عند استنشاقه بكميات كبيرة وعلى مدى فترة طويلة، قد يُحدث تهيّجًا في الرئة. 

بدائل أفضل: 

• المنتجات التي تحتوي على نشا الذرة (cornstarch)، أو أروروت (نشا المرنطة)، أو طين الكاولين (الصلصال الصيني). 

7. اللوشنات والكريمات

ما الذي يجب الانتباه إليه: 

• البارابين، الفثالات، المواد الحافظة التي تُطلق الفورمالديهايد: مرتبطة بخلل الهرمونات وتحسس الجلد. 

بدائل أفضل: 

• منتجات تحفظ باستخدام فينوكسي إثانول (Phenoxyethanol) أو أنظمة حفظ معتمدة أخرى. 
• زبدة الشيا، السيراميد، والجليسرين لدعم الحاجز الواقي للبشرة؛ أكسيد الزنك عندما يُستخدم كواقي شمس أو للعناية الموضعية المهدئة. 

8. واقيات الشمس

ما الذي يجب الانتباه إليه: 

• Oxybenzone، Octinoxate، Homosalate: يفضل بعض الأشخاص تجنّبها بسبب القلق من تأثيرها على الهرمونات؛ مازالت بعض المنظمات في الكثير من الدول يسمحون باستخدامها ضمن حدود معينة. 

بدائل أفضل: 

• واقيات الشمس المعدنية التي تحتوي على أكسيد الزنك و/أو ثنائي أكسيد التيتانيوم (الكثيرون يجدونها ألطف للبشرة). 
• اختيار منتجات خالية من العطور؛ تجنّب البخاخات أو البودرات لتقليل خطر استنشاق المواد. 

9. صبغات الشعر

ما الذي يجب الانتباه إليه: 

• Phenylenediamine (PPD)، الأمينات العطرية: لها قدرة كبيرة على التسبب بحساسية أو تهيج؛ يُفضل تقليل التعرض لها مع إجراء اختبار تحسّس أولًا. 

بدائل أفضل: 

• الصبغات النباتية العضوية أو الحناء. (ملاحظة: الحساسية لا تزال ممكنة، لذا يُفضل إجراء اختبار بسيط على الجلد أولاً) 
• إضافة ماسكات مضادة للأكسدة مثل زيوت الأرجان، زيت جوز الهند، زبدة الشيا، وزبدة المانجو في روتينك لمكافحة الأضرار الكيميائية. 

10. طلاء الأظافر والأظافر الصناعية

ما الذي يجب الانتباه إليه: 

• الثلاثي السام (Formaldehyde، Toluene، DBP): سموم تؤثر على القدرة الإنجابية. 

المكوّن	Formaldehyde	Toluene	Dibutyl Phthalate (DBP)
الوظيفة	مادة تصلّب للأظافر ومواد حافظة	يساعد الطلاء أن يُطبَّق بسلاسة وتوزيع متساوٍ	يزيد من المرونة ويمنع الطلاء من أن يصبح هشًّا
المخاطر الصحية	مُسرطن معروف؛ مرتبط بسرطان البلعوم الأنفي، اللوكيميا، ومشاكل تنفسية	تأثيرات عصبية مثل الصداع، الدوخة، الغثيان؛ تأثيرات تطال الجنين ببطن الأم	تأثيرات هرمونية؛ تشوهات بالأعضاء التناسلية للأجنة ومشاكل بالخصوبة؛ محظور في الاتحاد الأوروبي للاستخدام في مستحضرات التجميل

مخاطر التعرض: في الصالونات أو اثناء استخدام طلاء الأظافر في أماكن غير جيدة التهوية، فالتعرض المتكرر عبر استنشاق تلك المواد أو ملامستها للبشرة بسكل مستمر يزيد من أخطارها على البشرة. 

• المعادن الثقيلة: مثل الرصاص، الزئبق، الكادميوم، الزرنيخ، والكروم قد تكون موجودة كشوائب في بعض مستحضرات التجميل. التعرض الطويل لها يمكن أن يؤدي إلى ضرر للأعضاء، مشاكل عصبية، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان. 
• المذيبات الشائعة: هي مواد كيميائية تُستخدم للمساعدة في إذابة المكونات، توزيع المنتج، أو سرعة جفافه. على الرغم من فعاليتها، بعضها يحمل مخاطر صحية جدية: 

1. الأسيتون Acetone 

• غالبًا ما يُستخدم في مزيلات طلاء الأظافر 
• يمكن أن يسبب تهيجًا للجلد والعينين، دوخة، وتجفيف الأظافر بحيث تصبح هشة 

2. Toluene (جزء من الثلاثي السام أيضًا) 

• يُستخدم في منتجات الأظافر وصبغات الشعر 
• معروف بتأثيره على الجهاز العصبي المركزي ومخاطر أخرى أثناء تكون الجنين 

3. Benzene (غالبًا كمُلوث) 

• قد يُوجد أحيانًا في منتجات الرش مثل الشامبو الجاف أو واقيات الشمس 
• مصنّف كمُسرطن معروف 
• مرتبط بسرطانات الدم، وتثبيط الجهاز المناعي، وسمية الأعضاء 

بدائل أفضل: 

1. اختر مستحضرات طلاء أظافر مختبرة من حيث المعادن الثقيلة أو من أماكن أو علامات تجارية ذات شهادات معتمدة. 
2. استخدم مزيلات طلاء أظافر خالية من الأسيتون. 
3. استخدم طلاءات أظافر مائية، ومستلزمات تجميل طبيعية غير سامة. 

11. الحبر للوشم والمكياج الدائم

ما الذي يجب الانتباه إليه: 

• المعادن الثقيلة (الرصاص، الكروم): غالبًا ما تتجاوز الحدود الآمنة. 
• الأصباغ المحظورة (مثل بعض ألوان الأزرق والأخضر): لم تخضع لاختبارات السلامة بالكامل. 

بدائل أكثر أمانًا: 

• اطلب حبرًا معتمدًا خالٍ من المعادن الثقيلة. 
• داوم على الذهاب لأخصائيين مرخّصين يستخدمون أصباغ مختبرة ومنظّمة. 

الخاتمة 

روتينات الجمال الحديثة لا تحتاج أن تكون على حساب صحتك. من خلال الانتباه إلى المكونات—خصوصًا في المنتجات اليومية مثل الشامبو، واقيات الشمس، أحبار الوشم، وطلاء الأظافر—تحمي ليس فقط مظهرك، بل صحتك على المدى الطويل. 

في مستشفى ريم، ندعو إلى جمال مُؤسَّس على الأدلة: آمن، شفاف، وفعّال. دَع خياراتك تعكس أناقتك وصحتك معًا.