بوابة المرضى
ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟
مؤشر كتلة الجسم هو عملية حسابية تُقارِن الوزن بالطول. تعطي النتيجة رقمًا واحدًا يندرج ضمن إحدى الفئات: نحافة، وزن صحي، زيادة وزن، سُمنة.
هو لا يقيس الدهون مباشرة، لكنه أداة فحص شائعة لأنه:
- سريع — يتطلب الوزن والطول فقط.
- متاح — لا يحتاج إلى أجهزة متقدمة.
- موحَّد — يُستخدم عالميًا.
كيف تعمل حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تحسب مؤشر كتلة الجسم باستخدام الصيغة:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كغ) ÷ [الطول (م)]²
مثال سريع:
إذا كان وزنك 70 كغ وطولك 1.70 م: الطول² = 1.70 × 1.70 = 2.89 → مؤشر كتلة الجسم 70 ÷ 2.89 ≈ 24.2ضمن النطاق الصحي
تنبيهات مهمة:
مؤشر كتلة الجسم أداة فحص وليست تشخيص. لا يأخذ في الحسبان كتلة العضلات، أو توزيع الدهون، أو الاختلافات المرتبطة بالعمر/الجنس/الأصل العِرقي، أو التاريخ الصحي — لذلك قد يَجمع الطبيب بينه وبين قياس محيط الخصر ونسبة دهون الجسم وتحاليل المختبر.
فئات ونتائج مؤشر كتلة الجسم
| فئة الوزن | نطاق مؤشر كتلة الجسم (BMI) |
| نقصان الوزن (نحافة) | أقل من 18.5 |
| الوزن الصحي (الطبيعي) | من 18.5 إلى 24.9 |
| زيادة الوزن (وزن زائد) | من 25.0 إلى 29.9 |
| السمنة (البدانة) | 30 فما فوق (غالباً ما تُقسم إلى درجات: الأولى، الثانية، والثالثة). |
ما هو نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي؟
النطاق الصحي لمؤشر كتلة الجسم هو 18.5 إلى 24.9.
هل تختلف حاسبة مؤشر كتلة الجسم بين الرجال والنساء؟
لدى البالغين، صيغة مؤشر كتلة الجسم والحدود القياسية (نحافة، وزن صحي، زيادة وزن، سُمنة) متطابقة للرجال والنساء. مؤشر كتلة الجسم هو ببساطة الوزن ÷ الطول² (مع اختلاف الوحدات)، وفئات البالغين لا تتغير حسب الجنس.
مخاطر زيادة الوزن أو نقصانه
زيادة الوزن/السُّمنة قد تزيد من مخاطر:
- السكري من النوع الثاني، أمراض القلب، السكتة الدماغية، ارتفاع ضغط الدم.
- انقطاع النفس أثناء النوم ومشكلات التنفس.
- دهون الكبد وأمراض المرارة.
- بعض السرطانات (مثل الثدي، القولون، وبطانة الرحم).
- آلام المفاصل/الفُصال العظمي ومشكلات الجهاز العضلي الهيكلي.
نقص الوزن قد يزيد من مخاطر:
- سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن.
- ضعف المناعة وارتفاع قابلية العدوى.
- هشاشة العظام، مشكلات الخصوبة ومضاعفات ما بعد الجراحة.
