التصنيف: المدونة الصحية

بعد الرحلة الروحية والجسدية خلال رمضان، من الضروري أن نتعامل مع فترة ما بعد الصيام بعناية، لضمان انتقال سلس إلى عادات الأكل المعتادة مع الحفاظ على الفوائد الإيجابية للصيام. في هذه المدونة، ستتعرف على استراتيجيات فعّالة لإدارة هذا الانتقال، مما يساعد جسمك على العودة إلى أسلوب حياة متوازن وصحي.  “عند احتفالك بعيد الفطر وعودتك إلى… Continue reading  5 نصائح لتجنب زيادة الوزن بعد رمضان

رمضان هو شهر الصيام المقدس الذي يلتزم به المسلمون حول العالم، ويُعد وقتًا للتأمل الروحي وزيادة العبادة والتواصل المجتمعي. خلال هذا الشهر، من المهم الحفاظ على صحتك العامة للاستفادة الكاملة من الجوانب الروحية للصيام. يهدف هذا الدليل إلى تقديم معلومات قيمة حول الحفاظ على نمط حياة صحي خلال شهر رمضان، مع تسليط الضوء على بعض… Continue reading شهر رمضان: دليلك الصحي الشامل للصيام الآمن

التعقيم الذكري / استئصال القنوات المنوية الدافقة هو إجراء طبي متداول ولكن القليل من يفهمه بعمق. إنه واحد من أكثر وسائل التعقيم فعالية للذكور، ويقدم حلاً موثوقًا للرجال الذين لا يرغبون في إنجاب أطفال بعد الآن. عكس التعقيم الذكري هو إجراء جراحي يهدف إلى استعادة الخصوبة لدى الرجال الذين خضعوا سابقًا للتعقيم الذكري / استئصال… Continue reading كل ما تحتاج لمعرفته عن التعقيم الذكري وكيفية عكسه

في عالم اليوم الذي يولي اهتمامًا متزايدًا للصحة، يعتبر فقدان الوزن هدفًا شائعًا للكثير من الأفراد. ومع ذلك، يمكن أن يكون الوصول إلى الوزن الصحي والحفاظ عليه تحدي صعب، خاصةً عندما لا يؤدي النظام الغذائي والتمارين الرياضية وحدهما إلى النتائج المطلوبة. لحسن الحظ، أدت التقدمات الطبية إلى ظهور مجموعة من الحلول لفقدان الوزن، سواء الجراحية… Continue reading الحلول الجراحية وغير الجراحية لفقدان الوزن: اعثر على الطريق الصحيح لك 

جدري القردة هو مرض حيواني الأصل يحدث نتيجة انتقال العدوى من الحيوانات كالقردة إلى الإنسان، ينتج عن الإصابة بفيروس جدري القردة، كذلك يمكن أن يتنقل من شخص لآخر من خلال الاتصال المباشر بالجلد أو عبر الرذاذ التنفسي. تم الإبلاغ عنه في البداية في أفريقيا، ومنذ ذلك الحين انتشر إلى قارات أخرى، مما أدى إلى زيادة… Continue reading جدري القرود (MPOX): الأعراض، التشخيص، العلاج، والوقاية

يعتبر سرطان القولون أو ما يعرف بسرطان القولون والمستقيم من أكثر السرطانات شيوعاً في العالم وينتج عن الأورام الزائدة في القولون. على الرغم من أنه شائع جداً ، إلا أن فرص الوقاية منه وعلاجه عالية. إذا كان عمرك 40 عاماً أو أكثر ، يجب أن تخضع للفحص في أسرع وقت ممكن لتحديد عوامل الخطر والوقاية… Continue reading ما هو سرطان القولون؟

قد تشعر بالإحراج أو عدم الراحة عند مناقشة مشاكلك الشخصية أو النفسية مع شخصاً ما، وهو أمر عادي للغاية.ولذلك ننصحك باستشارة الطبيب النفسي، إذ إنه مؤهل لمناقشة مثل هذه الأمور معك دون إحراج. يتعامل الأطباء النفسيين مع مختلف الحالات النفسية طوال الوقت وهم مدربون جيدًا للتعاطي مع المواضيع الحساسة مع مراعاة خلفية المريض الثقافية والطبية بالإضافة… Continue reading كيف تعزز من صحتك النفسية؟

قد يفضل الكثيرون فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة بدلاً من  فصل الشتاء وما يرافقه من ثلوج وأمطار. ولكن يسهو الكثير عن المخاطر المصاحبة له. مع ارتفاع درجات الحرارة إلى 101 درجة فهرنهايت، تزداد المخاطر وبالتالي تزداد نسبة التعرض لوعكات صحية. بالرغم من المخاوف المتعلقة بفيروس كوفيد – 19 ومدى تأثيره في فصل الصيف، إلا أن… Continue reading أهمية تجنب المخاطر خلال فصل الصيف

الأكل بوعي، هي طريقة شائعة للمساعدة على التحكم في عادات الأكل الغذائية وذلك من خلال القدرة على التعرف على إشارات الامتلاء والاستجابة لها لتغيير سلوكيات الأكل السيئة. وقد تم دمج هذا المفهوم في برامج تغيير السلوك جنباً إلى جنب مع التغييرات الغذائية وأثبت نجاحه وفعاليته. لكي تتمكن من تحقيق الوعي في طريقة استهلاكك للطعام، سيتعين… Continue reading ما هو الأكل بوعي وكيف نفهم إشارات أجسامنا؟

متلازمة الأيض هي مجموعة من المشاكل الصحية التي تحدث معاً وفي وقت واحد، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني. إنها حالة شائعة وخطيرة، وإذا تركت دون علاج فقد تتطور لتؤدي إلى المزيد من المضاعفات. والآن بعد فهمك لمتلازمة الأيض بشكل أفضل، ستتمكن من تحديد ما إذا كنت تعاني… Continue reading كل ما تحتاج معرفته عن متلازمة الأيض