أغسطس 21, 2025
في السنوات الأخيرة، اكتسب البربرين—وهو مركب نباتي يُستخدم تقليديًا في الطب الصيني والآيورفيدي—شهرة واسعة في عالم الصحة عبر الإنترنت، وغالبًا ما يُلقَّب بـ “أوزيمبك الطبيعي.” ومع تصدّر استخدام أدوية الببتيدات الشبيهة بالجلوكاجون الموصوفة طبيًا مثل أوزيمبك (سيماجلوتايد) بفضل فعاليتها في إنقاص الوزن وضبط مستويات السكر في الدم، بدأ الكثيرون يتجهون إلى البربرين كبديل طبيعي يُباع بدون وصفة طبية. لكن، ما مدى دقة هذا التشبيه؟ دعونا نستعرض ما يقوله العلم حقًا عن فوائد البربرين ومدى أمانه وحدوده.
البربرين هو مركب طبيعي يوجد في نباتات مثل البرباريس والهيدراستيس وعنب أوريغون. يتميز بلونه الأصفر الفاقع، وقد استُخدم في الطب التقليدي لقرون، غالبًا لعلاج مشكلات المعدة والالتهابات.
في عام 2025، ازدادت شعبيته بسرعة لأنه يُنظر إليه كطريقة طبيعية للمساعدة في موازنة مستويات السكر في الدم ودعم عملية الأيض. كما أنه مُتاح بسهولة وسعره معقول كمكمل غذائي، مما جعله موضوعاً رائجًا فيما يخص الصحة.
البربرين ليس مركبًا صناعيًا، بل يُستخلص من نباتات استُخدمت في الطب التقليدي لقرون. ومن أبرز مصادره:
تحتوي جذور هذه النباتات ولحاؤها وسيقانها على البربرين، مما يجعله قلويدًا طبيعيًا وفيرًا. هذا الدور التاريخي في الطب العشبي عزّز سمعته كمركب يجمع بين الأصالة والحداثة في آن واحد.
يعمل البربرين عبر تنشيط إنزيمAMPK وهو منظم خلوي مهم يساعد على:
هذا المفتاح الأيضي هو ما يمنحه فوائده المحتملة في التحكم في مستويات السكر في الدم، الدهون، والوزن.
أ. دعم مستويات السكر والأيض
ب. إدارة الدهون وصحة القلب
ج. فقدان الوزن وتكوين الجسم
د. فوائد أخرى
أحد التحديات مع البربرين هو ضعف امتصاص الجسم له، مما يحد من فعاليته لدى بعض المستخدمين. للتغلب على ذلك، طوّر المصنعون تركيبات تسمى بربرين فيتوزوم، حيث يتم دمج البربرين مع الليسيثين المستخلص من دوّار الشمس أو مواد أخرى تساعد على الامتصاص.
تشير الأبحاث إلى أن هذه الصيغة تحسّن امتصاص البربرين، مما يسمح باستخدام جرعات أصغر أكثر فعالية مع تقليل الآثار الجانبية الهضمية.
مثل أي مكمل غذائي، قد يسبب البربرين بعض الآثار الجانبية:
لهذا السبب، يجب على أي شخص يتناول أدوية بوصفة طبية أن يستشير اخصائي الغدد الصماء قبل البدء باستخدام البربرين.
أُثيرت بعض المخاوف بشأن تأثير استخدام البربرين لفترات طويلة على صحة الكلى. وتشير الأبحاث الحالية إلى:
الخلاصة: البربرين آمن بشكل عام على صحة الكلى عند استخدامه بحذر، لكن البيانات حول تأثيره على المدى الطويل ما تزال محدودة.
تجمع بعض المكملات الغذائية بين البربرين والكروم، وهو عنصر نادر وأساسي، يلعب دورًا مهماً في أيض الكربوهيدرات والدهون. من الناحية الطبية، يعمل الكروم على تعزيز تأثير الأنسولين من خلال:
وعند دمجه مع البربرين، يمكن أن يؤدي هذا المزيج إلى:
هذا التأثير التآزري يجعل تركيبة البربرين مع الكروم شائعة بشكل خاص لدى الأفراد الذين يعانون من ما قبل السكري، أو السكري من النوع الثاني، أو متلازمة التمثيل الغذائي، حيث تمثل مقاومة الأنسولين واضطراب الدهون تحديات أساسية.
يُعد إل-كارنيتين حمضًا أمينيًا يشارك في أيض الطاقة وحرق الدهون واستخدامها في الجسم. عند دمجه مع البربرين قد:
الإينوزيتول مادة طبيعية يُطلق عليها أحيانًا فيتامين B8 (رغم أنه ليس فيتامينًا حقيقيًا). وهو نوع من الكحول السكري يلعب دورًا في كيفية استجابة الخلايا للهرمونات مثل الأنسولين والسيروتونين. في الجسم:
عند دمجه مع البربرين، يمكن للإينوزيتول أن يعزز الفوائد الأيضية والتناسلية، خصوصًا لدى النساء المصابات بتكيس المبايض أو متلازمة الأيض.
إحدى أكثر فوائد البربرين التي تمت دراستها هي تأثيره على الكوليسترول. وتشير الأدلة السريرية إلى:
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب شحوم الدم بدرجة خفيفة إلى متوسطة، يمكن أن يكون البربرين خيارًا طبيعيًا مساعدًا تحت إشراف طبي.
الجمع بين البربرين ومستخلص القرفة أصبح من التركيبات الشائعة في المكملات. حيث أظهرت دراسات أن القرفة تساعد في:
معًا، قد يشكّل هذا الثنائي دعمًا إضافيًا للصحة الأيضية، خصوصًا لدى الأفراد المصابين بما قبل السكري أو السكري من النوع الثاني.
لا يُوصى باستخدام البربرين أثناء الحمل. فالأبحاث المتوفرة محدودة، لكن الأدلة الحالية تشير إلى:
رغم لقبه الشائع، فإن البربرين يعمل بشكل مختلف تمامًا عن دواء أوزمبيك (Ozempic).
يحذر الخبراء من أن تسمية البربرين بـ “أوزمبيك الطبيعي” قد تكون مضللة، لأنها قد تُعطي توقعات غير واقعية، فيظن البعض أنهم سيحصلون على نفس مستوى فقدان الوزن أو التحكم بالسكر كما في الأدوية الموصوفة. في الواقع، يمكن أن يدعم البربرين الصحة الأيضية، لكنه يُعتبر أداة مساندة وليس بديلاً عن أدوية GLP-1.
يُعتبر البربرين مركبًا طبيعيًا واعدًا يتمتع بفوائد صحية حقيقية، خاصةً فيما يتعلق بخفض مستويات السكر في الدم، وتحسين الكوليسترول، والمساعدة في إدارة الوزن بشكل معتدل. ومع ذلك، لا ينبغي اعتباره بديلًا عن الأدوية الموصوفة مثل أوزمبيك (Ozempic). فهو يعمل بطريقة مختلفة
إذا كنت تفكر في استخدام البربرين:
| المادة | آلية العمل | الجرعة النموذجية | فقدان الوزن المتوقع | التأثير على مستوى السكر التراكمي |
| البربرين | ينشط إنزيم AMPK، ويحسن مقاومة الأنسولين | 500 ملغ 2-3 مرات يومياً | خفيف إلى متوسط (فقدان حوالي 2.5% من وزن الجسم؛ ويمكن تحسنه مع تغييرات نمط الحياة) | انخفاض بنسبة حوالي 0.5 – 1.0% |
| الكروم | يحسن نشاط مستقبلات الأنسولين ويعزز امتصاص الجلوكوز | 200 – 1000 ميكروغرام يومياً | تأثير ضئيل (أقل من 2%) | انخفاض بنسبة حوالي 0.2 – 0.5% |
| إل–كارنيتين | ينقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا لاستخدامها في حرق الطاقة | 500 – 2000 ملغ يومياً | تأثير ضئيل، ليس موجهاً لفقدان الوزن | لا يوجد تأثير ملحوظ على مستوى السكر التراكمي |
| إينوزيتول | يحسن حساسية الأنسولين وينظم الأيض | 2 – 12 غرام يومياً | معتدل (حتى حوالي 5% من وزن الجسم) | انخفاض بنسبة 0.3 – 0.6% |
قد لا يكون البربرين الحل السحري، لكنه يقدم أداة طبيعية قيّمة لدعم الصحة الأيضية. إن جذوره التاريخية وأبحاثه الحديثة تجعله خيارًا مثيرًا للاهتمام في مجال العافية، ولكن التوقعات الواقعية والاستخدام الآمن أمران أساسيان. الأفضل أن يُستخدم كخيار مكمل، لا كبديل، للرعاية الطبية ونمط الحياة الصحي.
مرجع: NLM
بوابة المرضى
